건강
다이어트,혈액 순환에 딱! 우엉 효능과 자주 해먹는 요리 BEST 3
우리 식탁에서는 낯설지만, 우엉은 건강을 챙기기에 아주 탁월한 식재료입니다.일본에서는 건강채소로 이미 오래전부터 사랑받고 있고, 최근 국내에서도디톡스, 다이어트, 혈액순환 개선에 도움을 준다고 알려지면서 다시 주목받고 있습니다.무엇보다 우엉은 단순히 '건강한 채소'를 넘어 맛과 활용도까지 뛰어난 뿌리채소입니다.생으로 차를 끓이거나 볶아 반찬으로 먹는 등 조리법도 다양하고,기본적인 손질만 익혀두면 누구나 손쉽게 요리할 수 있습니다.이 글에서는 먼저 우엉이 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 구체적으로 살펴보고,집에서도 간단하게 만들어볼 수 있는 초간단 요리 3가지를 소개하겠습니다.우엉의 뛰어난 건강 효능 5가지 1. 다이어트 효과와 체중 감량에 도움 우엉은 100g당 70kcal 정도로 칼로리가 낮고, **수용..
