건강
3가지 재료로 만드는 건강 김밥 6종, 아이와 어르신도 좋아하는 간단 레시피
김밥은 누구나 좋아하는 대표 한끼 식사 또는 간식입니다.하지만 속재료가 많고 손질이 번거로워 부담스럽게 느껴지기도 하죠.실제로는 재료 2~3가지면 충분히 맛있고 건강한 김밥을 만들 수 있고,아이와 어르신을 위한 맞춤형 부드러운 김밥도 얼마든지 간단하게 만들 수 있습니다.이번 글에서는 간단한 재료로 만드는 건강 김밥 레시피 3종과**연령별 맞춤 김밥(아이용, 어르신용)**을 소개합니다. 1. 2~3가지 재료로 만드는 간단 건강 김밥 1) 달걀 오이 김밥 재료: 밥, 계란, 오이계란은 지단으로 부쳐 길게 썬다.오이는 채 썰어 소금에 절였다가 물기를 뺀다.김 위에 밥, 재료를 올리고 돌돌 말면 완성.→ 단백질 + 채소의 기본 조합. 부드럽고 담백하다. 2) 두부 깻잎 김밥재료: 밥, 부침용 두부, 깻잎두부는..
