건강
하루 5알이면 충분! 방울토마토 효능과 초간단 활용법 정리
작고 귀여운 크기의 방울토마토.샐러드 위에 몇 개 얹는 용도로만 생각하셨다면, 이 글을 주목해 주세요.방울토마토는 단순한 과일이 아니라 건강을 챙길 수 있는 고영양 슈퍼푸드입니다.하루 5알 정도만 꾸준히 먹어도, 피부 건강부터 다이어트, 면역력까지 다양한 효능을 누릴 수 있습니다.지금부터 방울토마토의 대표 효능 5가지와 간단하게 활용할 수 있는 방법들을 소개해 드릴게요.1. 방울토마토의 주요 효능 5가지1-1. 피부 노화 방지방울토마토에는 리코펜이라는 항산화 성분이 일반 토마토보다 더 농축되어 들어 있습니다.리코펜은 자외선으로 인한 피부 손상을 줄이고 콜라겐 분해를 막는 데 도움을 주며,피부톤을 맑고 균일하게 유지하는 데 효과적입니다.1-2. 체지방 감량과 식욕 억제칼로리가 낮고 수분과 식이섬유가 풍부한..
